Получи 25$ в подарок на первое бронирование!

В серьезный поход нельзя идти просто так, как вы на море ехали — решил, собраться и поехал. Для таких походов необходима хорошая физическая подготовка, так как в противном случае вы просто не сможете преодолеть все те препятствия, что встретятся вам в походе. А бег — это и есть стандартная тренировка в качестве подготовки к походу.

Причем, бегать тут важно — не быстро, а много — по времени и по протяженности, ведь вам в походе важна вовсе не скорость, а выносливость и хорошая физическая форма. Вы можете бегать по утрам недалеко от дома, можете раза три в неделю по вечерам ездить на стадион, а можете просто купить беговую дорожку и бегать дома, перед телевизором или компьютером, чтоб не скучно было. В общем-то — это идеальный вариант для тех, кто не хочет бегать на улице. Кроме того, по беговой дорожке вы можете бегать в любую погоду и в любое время года — дома температура всегда для бега подходящая, да и дождя и снега никогда не бывает.

Главное тут — не лениться и не откладывать бег на потом. А то как у нас обычно бывает? Ну вот с понедельника и начну, ну вот сегодня я устал на работе и бегать не пойду, ну, до похода времени еще много, подготовиться еще успею, а пока пойду с друзьями погуляю. Старайтесь придерживаться графика и бегать минут по тридцать-сорок хотя бы три раза в неделю, на крайний случай два, но точно не реже, и тогда любой поход точно не составит для вас сложности.

Интересные статьи на "Бродяге":

Метки: , ,

Оставить комментарий или два