Получи 25$ в подарок на первое бронирование!
Бродяга on 2 ноября 2012

Если вы решили этим летом или зимой сходить в поход, то стоит задуматься над серьезной подготовкой. Это не простое путешествие, куда вы едете на все готовое, это серьезное испытание, причем не только ваших физических сил, но и психологических, ведь вам придется находится в автономии небольшой группой в местности, где вообще нет населенных пунктов, не важно, горы это или тайга. Рассчитывать там можно только на себя и своих товарищей.

Давайте посмотрим, как вообще подготовиться к походу и что нужно обязательно сделать до того, как вы отправитесь в горы, в лес или в тайгу. Начать стоит с собственного здоровья. В походе у вас не будет возможности обратиться в поликлинику, если что-то случится, так что все вопросы решайте заранее. Вы можете посмотреть в Интернете медицинские центры казани или того города, где вы проживаете, выбрать один из них и пройти обследование, если вас что-то беспокоит, чтобы или быть уверенными, что с вами все в порядке, или успеть решить возникшие проблемы. Чаще всего — хватает банального обследования у зубного врача, но про него все обычно и забывают. А что вы будете делать, если в походе у вас заболит зуб? Все помнят, как это неприятно, а если еще и возможность сходить к зубному у вас появится только через пару недель — то это совсем печально. Лучше всего — решать такие вопросы до похода.

Еще один момент — физическая подготовка. Как я сказал уже, поход — это серьезные физические нагрузки, ведь вам придется не только целый день идти по пересеченной местности, но и нести достаточно тяжелый рюкзак. Так что вам стоит позаботиться о том, чтобы привести свое тело в хорошую физическую форму, подготовиться к этим нагрузкам. Лучше всего помогает бег — хорошо бы каждый день, но если нет возможности, хотя бы три раза в неделю по часу-полтора желательно бегать, причем начать хотя бы за полгода до вашего похода, то есть уже сейчас, если в поход вы пойдете летом. Не обязательно бегать быстро, тут важна не скорость, а выносливость и развитие мышц ног. Также отлично помогает подъем по лестнице — можно ходить, а можно бегать не по прямой, а на десятый-двеннадцатый этаж вверх-вниз. Удачи!

Интересные статьи на "Бродяге":

Метки: ,

Оставить комментарий или два