Получи 25$ в подарок на первое бронирование!
Бродяга on 7 сентября 2011

Когда туристы возвращаются из многодневного сложного похода, их организм нуждается в отдыхе и усиленном питании. Все это время – от двух недель до полутора месяцев туристы выкладываются по полной программе, учитывая малое количество еды и тяжелые физические нагрузки в походе и нервное напряжение. А значит – туристам после похода необходим отдых.Кстати, в этом плане очень мне нравится туризм в Крыму, где сначала можно сходить в пеший поход по горам Крыма, а потом — поехать на недельку на море, валяться на пляже, загорать, купать и отдыхать после только что пройденного похода.

Причем под отдыхом я тут понимаю не только – лежать неделями на диване, но и что-то более интересное. Скажем, чтобы мышцы после похода расслабились и пришли в тонус, можно массаж или попросить друга сделать вам его. Достаточно раза два-три сходить на массаж, чтобы ваш организм полностью расслабился и перестроился на городскую жизнь. Отличным вариантом отдыха могут стать поездки в лес — лучше все в санаторий, чтобы спать на нормальной кровати, если витаминизированную пищу и дышать свежим воздухом.

Кроме того, очень полезно сходить в баню или в сауну, особенно, если вы вернулись из высокогорного или лыжного похода, где постоянно приходится работать при пониженной температуре и ночевать в палатках в зимних спальниках. Организму нужно согреться, перестроиться – как я уже говорил. И при всех эти процедурах и отдыхе – не забывайте об усиленном питании, в особенности – о всех тех микроэлементах и витаминах, которых вам недоставало в походных условиях.

Интересные статьи на "Бродяге":

Метки: , , ,

Оставить комментарий или два