Получи 25$ в подарок на первое бронирование!
Бродяга on 10 октября 2013

Думаю вы, как и многие другие люди, заботитесь о собственном здоровье. В конце-концов, это чуть ли не самое важное, что есть у нас. А здоровье – это правильный образ жизни и не в последнюю очередь правильное питание. Дома вы можете позволить себе питаться так, как вам хочется, готовить здоровую пищу и покупать качественные продукты. Но в путешествии это делать гораздо сложнее.

Во-первых, когда мы в путешествии, особенно, в каком-то сложном автономном походе, нам сложно найти необходимые продукты. Во-вторых, в это время мы тратим гораздо больше калорий, так как много двигаемся и совершаем непривычные физические нагрузки. В это время лучше соблюдать щадящую диету с минимальными ограничениями, по возможности выбирая какие-то продукты или заменяя их на аналоги. Простой пример – если в обычной жизни вы можете питаться овощами и фруктами, но в походе, где у вас нет холодильника, и где важна экономия веса, максимум, что вы можете себе позволить – сушеные фрукты и овощи, которые, конечно, полноценным питанием счесть никак нельзя.

Еще один момент – в путешествиях мы часто останавливаемся в отелях, и там у нас нет возможности готовить. Там также нет ни холодильника, ни доступа к плите, да и вообще тратить время на готовку в путешествии никому особо не хочется. А значит, питаться вам придется в кафе, и неизвестно, найдете ли вы там те блюда, которые подходят к вашей диете. Если найти в городе вегетарианский ресторан обычно проблемы не составляет в большом городе, то какие будут завтраки в отеле, вам заранее точно не известно. Можно брать отель без питания, а завтракать, обедать и ужинать в городе. Заранее в Интернете можно посмотреть, где там есть вегетарианские рестораны или кафе со здоровой пищей. Кроме того, можно покупать овощи и фрукты на рынке или в больших гиппермаркетах – у вас будет перекус на день, полдник или второй завтрак. Удачного путешествия!

Интересные статьи на "Бродяге":

Метки: ,

Оставить комментарий или два