Получи 25$ в подарок на первое бронирование!
Бродяга on 13 июня 2011

О важности занятий спортом для здоровья были написаны уже, кажется, тома. Сегодняшний стиль жизни и высокие требования к внешнему виду буквально заставляют многих держать себя в форме при помощи того или иного занятия. Кто-то выбирает футбол, а кто-то записывается в тренажёрный зал, некоторые девушки идут в танцевальную школу, а некоторые, уставившись в свои lcd телевизоры, занимаются шейпингом. Но действительно увлечённые люди и ищущие себя во многих сферах приобщаются к спортивному туризму.

Не надо считать, что активным отдыхом, иногда граничащим с экстримом, увлекается одна бесшабашная молодёжь. Не были ещё рождены прадедушки тех, кто изобретет дайвинг, рафтинг и прыжки с парашютом, а людей уже манила высота. Каждый чувствует это в себе по разному: у кого-то просто захватывает дух от одного вида сверху, ради которого человек готов на любые жертвы и лишения, кто-то ощущает острую потребность доказать всем вокруг, а, в первую очередь, себе, что чего-то он да стоит, а покорить заснеженную вершину – чем не доказательство?

Главное, чтобы любой альпинист был полностью готов к тем препятствиям, что ожидают его на пути не только по средствам приобретения навыков, экипировки и надёжных единомышленников, но и по состоянию здоровья. Ведь горный климат значительно отличается от той среды, в которой живут люди своей обыденной жизнью. При подъёме вверх все больше понижается атмосферное давление, парциальное давление кислорода, температура и влажность меняются, солнечная радиация усиливается, а ионизация воздуха становится всё выше.

Процессы приспособления человеческого организма к тем или иным новым условиям в окружающей среде называется акклиматизацией. В горах такой процесс состоит из 3 этапов: неустойчивого, относительно стабильного и этапа полной акклиматизации. И если с физическими нагрузками в течение подъёма могут справиться многие, то считается, что лучший возраст для более ли менее приемлемой и быстро переносимой акклиматизации в горах составляет от 25 до 35 лет.

Важнейшим параметром здоровья следует учитывать возможности тех систем, которые отвечают за снабжение организма кровью. Длительное пребывание непривыкшего организма на большой высоте вызывает горную болезнь. Горы для организма людей – это как соковыжималка для фруктов. Главное, подходить к делу с умом и должной осторожностью.

Интересные статьи на "Бродяге":

Метки: , ,

Оставить комментарий или два