Получи 25$ в подарок на первое бронирование!
Бродяга on 2 ноября 2013

Сколько девушек мечтает о хорошей фигуре и идеальном весе… Но почему-то дальше мечтаний дело не заходит, а тут, как и в любом сложном деле, главное: начать что-то делать, продолжать и не сдаваться. Как же другие достигают желаемого результата, сбрасывая по 20-30 килограмм и потом годами поддерживая свое тело в идеальной форме? Есть три кита похудения.

Первый – это ваше желание и правильный настрой. Вы должны не просто мечтать похудеть, а действительно хотеть этого, причем хотеть деятельно, настоившись что-то делать для этого, и делая. Тут важно не сдаваться, если сразу у вас не выходит добиться желаемого. Важно стремиться продолжать делать то, что необходимо, и у вас все получится.

Второй – это правильное питание. Это не значит, что вы должны бросить есть вообще или питаться исключительно яблоками и салатом. На самом деле можно просто считать калории и есть все, что вам хочется. Хотите сливочного масла? Не проблема, главное, выбирайте здоровые продукты. Вот почитайте про производство сливочного масла – http://foodnews-press.ru и пор здоровое питание – я думаю, вам это пригодиться. Точно также можно есть не только сливочное масло, но и мясо, шоколад, сладкое – главное, уметь себя ограничивать.

Третий – это физические нагрузки. Самое важное для похудения и то, что все обычно делать ленятся. Вы ведь можете просто начать бегать каждый день по утрам хотя бы по часу, а по вечерам 2-3 раза в неделю ходить в тренажерный зал, и даже, если вы не измените свой режим питания, вы все равно начнете худеть, так как будете тратить на спорт и физические нагрузки гораздо больше калорий, чем потребляете. Удачи!

Интересные статьи на "Бродяге":

Метки: ,

Оставить комментарий или два