Получи 25$ в подарок на первое бронирование!
Бродяга on 13 февраля 2012

Степперы, беговые и велодорожки – все это в избытке представлено в магазинах спортивных товаров. Что говорить, даже продажа силовых тренажеров (гантелей, дисков, штанг) идет довольно бойко. Почему же так редко можно увидеть девайсы для имитации гребли? Может они не так уж и полезны? Или все-таки разгадка кроется в другом? Попробуем разобраться.

Гребля считается традиционным видом спорта для Англии, Голландии и ряда других стран. У нас, к сожалению, она еще не вошла в число «любимых» увлечений тех, кто ведет активный образ жизни. Однако это никоим образом не умаляет ее эффективности, а значит и пользы от спортивных девайсов данного типа.

Усиление процессов обмена веществ, вывод шлаков из организма – все это скрытые преимущества, которые могут предложить вам гребные тренажеры. Кроме того, они отлично развивают выносливость и силу, тренируют сердце и легкие и позволяют прорабатывать практически все мышцы тела — ног, ягодиц, рук, спины, пресса, груди.

Гребные тренажеры, как правило, требуют определенных навыков. Это еще одна причина, почему их редко покупают для занятий дома. К тому же, бытует мнение, что такие снаряды вредят пояснице. Но это неверно: все дело лишь в технике и грамотном выполнении упражнений, то есть в распределении усилия на ягодицы и ноги.

Данный тип спортивного оборудования – отличный способ для тренировок высокой или умеренной интенсивности. К слову сказать, некоторые тренажеры позволяют полностью имитировать естественную динамику воды при гребле, а поэтому являются идеальными для подготовки спортсменов в любое время года.

Современные устройства оснащены электронными мониторами, где высвечивается количество ударов веслами, время тренировки, темп работы и количество затраченных калорий.

Основные достоинства тренажеров для гребли:

  • Универсальность: позволяют тренировать самые разные группы мышц;
  • Кардиоэффективность: развивают и укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • Низкий уровень энергопотребления;
  • Компактность: большинство тренажеров складываются, а поэтому занимают относительно немного места.

Самые простые модели обойдутся вам примерно в 300 – 500 долларов США. Но если вы занимаетесь спортом серьезно, возможно, вы отдадите предпочтение более универсальным снарядам, в которых перекладина, за которую при гребле держится спортсмен, трансформируется в гриф штанги. Таким образом, гребной тренажер превратится в настоящий многофункциональный силовой комплекс.

Интересные статьи на "Бродяге":

Метки: , ,

Оставить комментарий или два